Ashtangayoga
Silvia Metawea
Kontakt
Seit 1998 unterrichte ich Yoga in Graz und Europa. Begonnen hat es mit dem körperbetonten Ashtanga-Vinyasa-Yoga, um dann einige Jahre später bei dem sehr vielfältigen und wirkungsvollen Viniyoga zu landen. Yoga hat vielfältige Methoden um über den Körper, die Atmung und Meditation in einen Zustand der Entspannung, Harmonie und Ausgelichenheit zu kommen.
Wenn etwas auf Yoga zutrifft, dann:
„ Das Ganze ist mehr als die Summe seiner Teile“
Viniyoga
nach Krishnamacharya/Desikachar/Sriram
Eine individuelle Anwendung des Yoga
- mit Fokus auf das Zusammenspiel von
Atmung und Bewegung zur Sammlung der
Lebensenergie.
- zur Ruhe kommen durch spezielle Atmung
- Lösen von Spannungen – Befreien von Einschränkungen
- Vorbeugen von Belastungen und Störungen (Herz, Verdauung, Rücken, Gelenke, ....)
- Stärken der körperlichen Konstitution – Vertiefen der spirituellen Praxis
- Erhalten oder Wiederherstellen der Körper-Geist-Seele-Balance
Ashtangayoga
Yoga nach Patthabi Jois
Eine dynamische Form des Hatha Yoga mit klar
aufgebauten Abfolgen von Körperhaltungen, die
mit fließenden Bewegungen verbunden sind.
Individuelle Wirkungen:
- Gesunder leistungsfähiger Körper
- Dehnung und Kräftigung
- Gleichgewicht von Beweglichkeit und Kraft
- Reinigung des Körpers – Stärkung der Nerven
- Mehr Klarheit des Geistes und der Emotionen
- Erholung und Regeneration
Yogalehrausbildung
4jährig (2 Jahre möglich)
verantwortlich und bewusst Yogagruppen anleiten
persönliche Grenzen erkennen und achten
Yoga als Weg zur Selbstwahrnehmung
Glaubensfreiheit
Einzelunterricht
6 Wochenenden und 1 Woche in der Gruppe,
6 Einzelstunden pro Jahr
Im Frühjahr 2023 beginnt der nächste Ausbildungszyklus.
Die gesamte Ausbildung beinhaltet 740 Einheiten. Viniyoga nach Krishnamacharya, Chandra Kleee und R.Sriram bildet die fruchtbare Grundlage.
Nach der Ausbildung kann mit dem Zertifikat YogalehrerIn BYO/EYU abgeschlossen werden.
Dieser Abschluss ist das Zeichen höchster Qualität in Österreich und der EU.
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